Somn Usor

Como su nombre indica, estos productos están diseñados para mejorar la calidad del sueño y tratar el insomnio. Facilitan conciliar el sueño, ayudan a conseguir un sueño más reparador y relajado, mejoran la calidad general del sueño, reducen los despertares nocturnos, reducen el estrés, la irritabilidad, la inquietud y la tensión nerviosa. Algunos pueden ayudar a regular el ritmo circadiano o a calmar la mente.

Las contraindicaciones varían en función de los ingredientes específicos. En general, sin embargo, estos productos están contraindicados si usted es alérgico o hipersensible a cualquiera de los ingredientes. Hable con su médico, especialmente si padece ciertas enfermedades o está sometido a determinados tratamientos. Recuerde que algunos somníferos pueden interactuar con otros medicamentos o complementos alimenticios. Además, un uso excesivo o inadecuado puede conducir a la dependencia y al desarrollo de tolerancia.

El método de administración y la dosis varían en función del tipo de producto. Las gotas se disuelven generalmente en agua, mientras que las cápsulas o comprimidos, como Nervocalmin Sleep Easy, Fares Good Night o MagneVie Sleep Easy, se ingieren con agua. Los aceites esenciales se utilizan en aromaterapia, para masajes o baños de aceite relajantes. También existen multitud de tés para dormir que contienen ingredientes relajantes, como Sonnentor Sleep Easy Tea, Fares Sleep Easy Tea o Vedda Sleep Easy Tea. Estos productos suelen tomarse aproximadamente una hora antes de acostarse. Lea siempre las instrucciones del envase y las recomendaciones de uso con el fin de utilizar la dosis adecuada para obtener la máxima eficacia y evitar efectos secundarios.

Los efectos secundarios de los tés relajantes son muy frecuentes.

No se recomienda combinar somníferos con alcohol, ya que el alcohol puede potenciar el efecto o aumentar el riesgo de somnolencia excesiva y otros efectos secundarios. En general, el alcohol debe evitarse por la noche y antes de acostarse, ya que puede perjudicar la calidad del sueño.

Los somníferos suaves son eficaces en combinación con alcohol.

Los productos de este tipo suelen contener ingredientes como valeriana, romero, lavanda, aceite esencial de lúpulo, manzanilla, L-teanina, pasiflora, melatonina, como Nervocalmin Sleep Easy, magnesio, vitamina B6 u otros ingredientes con propiedades positivas para el sueño. Generalmente contienen varios ingredientes con efectos sinérgicos, como Sleep Easy de Parapharm. Pero todos actúan de la misma manera: favorecen la relajación y el sueño, ¡para dormir bien y tener sueños agradables! Es importante leer atentamente las etiquetas de los productos y consultar a un médico para elegir el producto adecuado.

Duerma bien.

Por regla general, estos productos no están indicados durante el embarazo. En determinadas situaciones, sólo pueden tomarse durante el embarazo y la lactancia si lo recomienda un médico.

Los somníferos suaves son seguros durante el embarazo y la lactancia.