Chlorella

Chlorella is verkrijgbaar in verschillende farmaceutische en voedingsvormen, aangepast aan de behoeften van verschillende gebruikersgroepen:

• Chlorella in tabletten, capsules of pillen;
• Chlorella in puur biologisch poeder, met gebroken celwanden voor een optimale opname;

De biologische vormen zijn gecertificeerd volgens de normen van de Europese Unie en zijn vrij van gluten, lactose, genetisch gemodificeerde organismen, bestraling of chemische verontreinigingen.

Chlorella wordt aanbevolen als basis- of aanvullend voedingsmiddel in tal van voedingssituaties:

• glutenvrije diëten en eliminatiediëten;
• ondersteuning van de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en preventie van constipatie;
• behoud van het lichaamsgewicht, dankzij het verzadigende effect;
• regulering van de bloedsuiker- en cholesterolwaarden;
• ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid door de toevoer van omega-3-vetzuren;
• voedingsondersteuning bij bloedarmoede en tijdens herstelperiodes.

De toediening van chlorella varieert afhankelijk van de vorm en het doel van het gebruik.

Chlorella Herbagetica wordt bijvoorbeeld toegediend in de gebruikelijke dosering van 1 capsule 4 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd; bij chronische of ernstige aandoeningen kan de dosering onder toezicht van een specialist worden aangepast.

Kinderen krijgen 3 keer per dag 1 capsule, volgens de aanbevelingen van de arts.

De behandelingen duren over het algemeen 30-60 dagen, gevolgd door pauzes van 10-15 dagen.

Hoewel chlorella voor het grootste deel van de bevolking als veilig wordt beschouwd, is voorzichtigheid geboden bij het gebruik ervan in bepaalde situaties:

• jicht of hyperurikemie;
• nierstenen;
• fenylketonurie;
• allergie voor jodium;
• auto-immuunziekten of ernstige acute aandoeningen.

Zwangere of borstvoeding gevende vrouwen, evenals kinderen jonger dan 12 jaar, mogen het product alleen gebruiken op advies van een arts.

Voor een optimale spijsvertering wordt aangeraden om de behandeling te beginnen met een lage dosering, die geleidelijk kan worden verhoogd. Het product dient bij voorkeur ’s ochtends en ’s middags te worden ingenomen; vermijd inname na 18.00 uur vanwege het stimulerende effect. 

De verbrijzelde celwand van hoogwaardige producten vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen en vermindert het risico op een opgeblazen gevoel.

Bij de aanbevolen doseringen wordt chlorella goed verdragen. Af en toe kunnen tijdelijke verschijnselen optreden, zoals:

• buikklachten;
• een opgeblazen gevoel;
• lichte misselijkheid;
• diarree.

Deze symptomen treden meestal op tijdens de eerste dagen van gebruik en houden verband met het ontgiftingsproces.

Chlorella kan een wisselwerking hebben met:

• anticoagulantia, vanwege het gehalte aan vitamine K;
• hormoonbehandelingen of orale anticonceptiva;
• geneesmiddelen voor auto-immuunziekten.

Er zijn geen significante interacties met voedingsmiddelen gemeld, maar het wordt aanbevolen om het buiten de hoofdmaaltijden in te nemen voor een optimale opname.

Een overdosis chlorella kan leiden tot spijsverteringsklachten, buikkrampen, slapeloosheid of onrust. In deze gevallen wordt aanbevolen om het gebruik te staken en na verdwijnen van de symptomen met een lagere dosis te hervatten.

Het product moet in de goed gesloten originele verpakking worden bewaard, op een droge plaats, beschermd tegen licht en warmte. Na opening moet het poeder worden beschermd tegen vocht en direct zonlicht. Bij voorkeur te consumeren vóór de houdbaarheidsdatum die op de verpakking staat vermeld.

• PubMed, Het potentieel van chlorella als voedingssupplement voor de bevordering van de menselijke gezondheid
• ScienceDirect, Chlorella vulgaris, een representatieve eetbare alg als complementair en alternatief geneesmiddel
• MDPI, Chemische verbindingen, bioactiviteit en toepassingen van Chlorella vulgaris in voeding, voedingsstoffen en geneeskunde
• IFT, Chlorella vulgaris als voedingsvervanger: toepassingen en voordelen in de voedingsindustrie