Inulin

Vous trouverez en pharmacie une large gamme de préparations à base d'inuline sous différentes formes, telles que l'inuline en poudre ou les gélules d'inuline :

• Poudre d'inuline de chicorée naturelle, 250 g, Natures Aid - La poudre d'inuline est fabriquée à partir d'inuline de chicorée 100% pure et ne contient pas de colorants artificiels, de conservateurs, de levure, de lactose, de gluten ou d'arômes artificiels;
• Agave Organic Inulin, 300 g, Maya Gold a dans sa composition de l'inuline d'agave bio et se présente sous la forme d'une poudre riche en fibres qui agit comme un probiotique favorisant la formation de la flore bactérienne intestinale. Cette inuline probiotique a un faible indice glycémique, ce qui la rend adaptée aux diabétiques, et peut être ajoutée aux boissons et aux aliments. L'agaveninuline contribue au maintien d'un poids normal, améliore la digestion et soutient le système osseux;
• Poudre d'inuline d'agave biologique, 200 g, Rawboost Smart Food;
• Poudre d'inuline FOS, 120 g, Zenyth contribue à maintenir un faible taux de glycémie grâce à sa teneur en inuline et en fructo-oligosaccharides (FOS), aidant ainsi à conserver un poids corporel normal, et constitue un bon substitut au sucre dans les aliments et les boissons. Ce produit ne contient pas de soja, de gluten, de lactose, de stéarate de magnésium, d'additifs chimiques ni d'édulcorants artificiels.
• L'inuline de l'agave, édulcorant naturel, 150 g, Solaris est un produit riche en fibres, obtenu à partir du fruit de l'agave. Il peut être utilisé comme édulcorant naturel et a un pouvoir sucrant moyen.
• Pure INULIN, 198,5 g, CaliVita.

L'inuline est une source importante de fibres alimentaires et présente de nombreux avantages pour la fonction digestive. Elle contribue à augmenter le nombre de bonnes bactéries dans le côlon en agissant comme un probiotique. L'inuline préserve la santé du système cardiovasculaire en influençant positivement le taux de cholestérol sérique et en maintenant des taux de triglycérides optimaux. L'inuline soutient la flore intestinale bactérienne, procure une sensation de satiété et aide à lutter contre la constipation. L'inuline est efficace dans la lutte contre l'ostéoporose et le maintien de la santé osseuse, car elle favorise l'absorption du calcium, du magnésium, du cuivre, du fer, du zinc et du phosphore.

Pour les compléments alimentaires contenant de l'inuline, comme l'inuline en poudre, il est contre-indiqué de consommer une dose supérieure à celle recommandée, car des doses supérieures à 40 g peuvent provoquer des diarrhées, des troubles gastriques, des ballonnements, des crampes abdominales et des flatulences.

Il est contre-indiqué de consommer des compléments alimentaires à base d'inuline si vous êtes allergique au pollen, car la teneur en chicorée peut déclencher un syndrome d'allergie orale chez certaines personnes. Les endives appartiennent en outre à la famille des astéracées, qui comprend également les pâquerettes, la camomille, le tournesol, le pissenlit et les dahlias. Par conséquent, si vous êtes allergique à ces pollens, vous ne devriez pas consommer d'inuline de chicorée.

Dans des cas extrêmement rares, une réaction indésirable peut être une anaphylaxie, dont les signes sont : respiration difficile et sifflante, démangeaisons, eczéma, gonflement et finalement perte de connaissance.