Ciulin

Le chardon-Marie est disponible sous diverses formes pharmaceutiques et alimentaires, destinées à répondre aux besoins de différentes catégories d'utilisateurs. Les plus courantes sont les gélules et les comprimés contenant de la poudre de graines ou un extrait standardisé de chardon-Marie, avec des concentrations variables de silymarine. 

Le chardon-Marie se trouve également sous forme de thé ou d'huile pressée à froid, qui peut être utilisée à des fins alimentaires, notamment pour aromatiser les salades.

Fabricants : Swanson, NOW Foods, Natur Planet, PharmoVit, Doctor Life, etc.

Les compléments à base de chardon-Marie sont indiqués pour soutenir la détoxification hépatique et maintenir le fonctionnement normal du foie. 

Ils peuvent être utilisés comme adjuvants en cas de surcharge hépatique, associée à une alimentation déséquilibrée, à la consommation d'alcool, à l'exposition à des polluants ou à la prise de médicaments métabolisés par le foie.

Le chardon-Marie pour le foie contribue à stimuler l'activité antioxydante de l'organisme, à favoriser la synthèse du glutathion – le principal antioxydant endogène – et à soutenir la digestion. 

La posologie varie en fonction de la forme galénique et de la concentration en substances actives. 

Dans le cas des compléments sous forme de gélules, il est généralement recommandé de prendre 1 gélule deux à trois fois par jour, avec de l'eau, de préférence pendant les repas.

Pour les formules concentrées à base d'extrait standardisé de silymarine, la posologie peut être réduite à une capsule par jour, en raison de la teneur élevée en principes actifs. L'huile de chardon-Marie peut être consommée telle quelle, en petites quantités, selon les indications du fabricant, ou utilisée en usage externe. 

Le chardon-Marie est généralement bien toléré, mais il est contre-indiqué chez les personnes présentant une hypersensibilité connue aux plantes de la famille des Asteraceae. Son utilisation n'est pas recommandée chez les enfants et les adolescents, en l'absence de données suffisantes sur sa sécurité.

Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes souffrant de troubles hépatiques, biliaires ou endocriniens graves, ne doivent utiliser les produits à base de chardon que sur recommandation d'un médecin.

Les compléments alimentaires à base de chardon-Marie sont destinés exclusivement aux adultes et ne doivent pas remplacer un traitement médicamenteux prescrit pour des troubles hépatiques diagnostiqués. 

S'agissant de compléments à base de plantes, il peut y avoir des variations naturelles de couleur et de goût, sans que cela n'affecte la qualité du produit. 

Les effets indésirables sont rares et généralement légers. Des troubles digestifs mineurs, tels que des ballonnements ou des douleurs abdominales, peuvent survenir, en particulier à fortes doses. Des réactions allergiques sont possibles, mais rares, se manifestant par des éruptions cutanées ou des démangeaisons.

En cas d'apparition de symptômes inhabituels, il convient d'interrompre le traitement et de consulter un médecin.

Le chardon-Marie peut influencer l'activité des enzymes hépatiques impliquées dans le métabolisme de certains médicaments. Il est donc recommandé d'être prudent lors de l'administration concomitante avec des traitements chroniques, en particulier avec des médicaments hépatotoxiques ou métabolisés par le foie.

Aucune interaction alimentaire significative n'est connue et l'administration pendant les repas peut améliorer la tolérance digestive.

Aucun cas grave de surdosage avec du chardon n'a été signalé. L'administration de quantités excessives peut entraîner une accentuation des effets digestifs désagréables. Le respect des doses recommandées par le fabricant ou le spécialiste est suffisant pour prévenir les risques.

Les produits à base de chardon doivent être conservés dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans leur emballage d'origine. Après ouverture, le flacon doit être bien fermé. Tenir hors de portée des enfants et ne pas utiliser si le sceau est endommagé.

• NIH, Le chardon-Marie
• PubMed, Silibine, un composant bioactif majeur du chardon-Marie (Silybum marianum L. Gaernt.) — Chimie, biodisponibilité et métabolisme
• MDPI, Consommation alimentaire de graines de chardon-Marie comme source de silymarine et son influence sur les paramètres lipidiques chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique
• PubMed, Le chardon-Marie pour le traitement des maladies hépatiques : revue systématique et méta-analyse