Vitamine per le donne incinte

Vitamine per le donne in gravidanza. A cosa servono?

Le vitamine prenatali sono studiate appositamente per questo periodo, per compensare le carenze alimentari, e sono consigliate a tutte le donne in gravidanza, anche a quelle con qualche chilo di troppo e che devono seguire una determinata dieta.

Le vitamine per la gravidanza coprono alcune carenze dell'organismo durante la gravidanza. Assicurano una gravidanza serena e la migliore salute possibile per il bambino.

Sono raccomandati anche durante il periodo del concepimento, in particolare l'acido folico, che è coinvolto nella riduzione del rischio di difetti del tubo neurale nel feto.

Le vitamine prenatali contengono più acido folico e ferro rispetto agli altri multivitaminici raccomandati per gli adulti, due elementi essenziali per la salute della madre e del bambino.

Le vitamine prenatali riducono il rischio di parto prematuro (basso peso alla nascita), di pre-eclampsia e di parto pretermine.

Vitamine in gravidanza

Per ottenere le vitamine di cui l'organismo ha bisogno durante la gravidanza, una dieta sana è estremamente importante, ma non può coprire alcune carenze o insufficienze che possono verificarsi durante la gravidanza.

Il medico stabilisce quali vitamine può assumere la futura mamma, in base al suo stato di salute e alle esigenze del suo organismo. Le vitamine consigliate includono sicuramente l'acido folico, la vitamina D e minerali come il calcio e il ferro, importanti per le donne in gravidanza.

Ecco alcuni esempi:

• Elevit 2 o 3 capsule, Bayer
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma
• Compresse Pregnacare, Vitabiotics
• Complesso di acido folico Vitamina B, compresse, Doppelherz
• Femibion 1 o 2 compresse, Dr. Reddys
• Compresse Natalvit Profolic, Hyllan
• Prenatal con capsule multivitaminiche, Jamieson
• Acido folico capsula naturale, Fares
• Complesso prenatale con DHA Multi-Vita-Min Solaray capsula, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 compresse o capsule, Laboratoire CCD
• Compresse Natalvit IQ, Hyllan
• Formula prenatale femminile con compresse di ferro, GNC

Acido folico in gravidanza

L'acido folico è il più importante nutriente necessario durante la gravidanza. È raccomandato fin dal concepimento, alla dose di 600 microgrammi al giorno.

L'acido folico è necessario per:

• Prevenzione dei difetti del tubo neurale.
• Sintesi normale degli aminoacidi
• Il processo di divisione cellulare
• Sviluppo del tessuto materno
• Ematopoiesi
• Mantenere un buono stato mentale
• Un sistema immunitario ben funzionante
• Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
• Normalizzazione del metabolismo dell'omocisteina 

I prodotti contenenti acido folico raccomandati per le donne in gravidanza includono:

• Compresse Natalvit Profolic, Hyllan
• Femosun, capsule, Sun Wave Pharma
• Compresse di acido folico, Remedia
• Capsule di acido folico e vitamina B12, Bronson
• Compressa di acido folico Folacin, Solgar

Vitamina D in gravidanza

Il calcio e la vitamina D3 sono molto importanti in gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre di gravidanza, quando la crescita e il rafforzamento delle ossa del bambino sono accelerati. Si raccomanda quindi di consumare prodotti contenenti calcio e vitamina D3 e anche di assumere integratori con essi, ovviamente solo su consiglio del ginecologo.

La vitamina D3 è consigliata a qualsiasi età, soprattutto nei periodi dell'anno in cui il sole non è abbastanza forte da stimolare la sua sintesi da parte dell'organismo (da settembre ad aprile). È ancora più necessario integrare la vitamina D nelle donne in gravidanza per garantire il corretto sviluppo del sistema osseo del feto. La vitamina D è inoltre estremamente importante per lo sviluppo della pelle e la salute degli occhi del bambino.

Ecco alcuni multivitaminici che contengono vitamina D:

• Elevit 3 capsule, Bayer
• Femibion 1 - Compresse per la pianificazione e la gravidanza, Dr.Reddys
• Prenatal con capsule multivitaminiche, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 compresse o capsule, Laboratoire CCD
• Elevit 2 Multivitaminico, Bayer

Vitamina A in gravidanza

La vitamina A è necessaria per lo sviluppo del feto, pertanto si consiglia alle future mamme di consumare alimenti ricchi di questa vitamina, come il pesce.

La vitamina A è essenziale per lo sviluppo delle cellule, della pelle, delle ossa, degli occhi, dei denti e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Una carenza di vitamina A in gravidanza può portare a un parto prematuro o a problemi alle uova e alla pelle.

I prodotti contenenti vitamina A, consigliati in gravidanza, sono anche i seguenti:

• Compresse di vitamine e minerali prenatali, Pharmex

• Compresse Natalvit IQ, Hyllan
• Formula prenatale femminile con compresse di ferro, GNC
• Formula prenatale femminile con DHA e ferro in capsule, GNC
• Complesso prenatale con DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom

Vitamina E in gravidanza

È presente in quasi tutte le marche di vitamine prenatali, in quanto presenta numerosi benefici sia per le donne in gravidanza che per il feto:

• Ha un ruolo antiossidante
• Protegge le membrane cellulari
• Assicura l'integrità strutturale e funzionale della pelle e degli occhi.
• Migliora il sistema immunitario del bambino
• Svolge un ruolo nella creazione dei muscoli e dei globuli rossi che trasportano ossigeno
• Riduce il rischio di asma nel nascituro

I prodotti contenenti vitamina E consigliati in gravidanza sono i seguenti:

• Compresse Pregnacare, Vitabiotics
• Capsule di Prenata Complete Alive, Natures Way
• Natabiol plus compresse, MedEq
• Femibion 2 compresse per una gravidanza sana, Dr.Reddys
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma