La plupart d'entre nous savent seulement qu'un manque de magnésium provoque des crampes dans les jambes. Mais en réalité, le spectre de ses propriétés positives est beaucoup plus large. Le magnésium a un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins, le cerveau, les os et améliore le fonctionnement de l'intestin. Sans magnésium, de nombreux processus vitaux dans le corps s'arrêteraient simplement. Nous vous parlons dans notre article des bienfaits du magnésium pour le corps et comment le prendre correctement.
L'équipe de Liki24
27 Juin, 2024
7 min lu
Les protéines sont des substances indispensables dans le corps, car elles constituent les principaux éléments de construction des cellules, de l'hémoglobine, des enzymes, de plusieurs hormones et de bien d'autres choses encore. Sans protéines, aucun anticorps ne sera synthétisé pour protéger les personnes contre les infections, et le métabolisme des graisses, des glucides, des vitamines et des minéraux s'arrêtera immédiatement. Grâce aux protéines, les athlètes augmentent leur endurance et obtiennent une excellente définition de la masse musculaire, tandis que les personnes en surpoids perdent du poids.
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26 Juin, 2024
7 min lu
La biotine (également connue sous le nom de vitamine B7, vitamine H, coenzyme R) est une substance hydrosoluble du groupe des vitamines B. Elle est particulièrement connue pour son effet positif sur les cheveux, mais cette vitamine remplit également d'autres fonctions tout aussi précieuses, c'est pourquoi elle est incluse non seulement dans les compléments alimentaires, mais aussi dans les médicaments. Dans notre article d'aujourd'hui, vous découvrirez comment et avec quoi prendre de la biotine pour soutenir la santé des cheveux et à d'autres fins, comment elle "fonctionne", les combinaisons utiles et les effets secondaires possibles.
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25 Juin, 2024
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La rosacée (appelée "acné rosacée") est une maladie cutanée chronique, un type de dermatose qui, bien que non menaçant la vie, est esthétiquement désagréable. La rosacée apparaît sur le visage – dans les zones des joues, du menton, du front et du nez apparaissent des rougeurs, des vaisseaux visibles et d'autres signes caractéristiques. Maintenant, nous allons expliquer comment traiter la rosacée, quelles en sont les causes, comment masquer les symptômes visibles avec des cosmétiques, identifier les déclencheurs et choisir l'alimentation adéquate pour prévenir les aggravations.
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24 Juin, 2024
7 min lu
L'acné (acné vulgaire, acné commune) sont des boutons "dans le langage médical". Le terme vient du grec ancien ἀκμή – floraison, sommet. L'acné "fleurit" le plus souvent chez les adolescents, mais les adultes sexuellement matures ne sont pas à l'abri. Les études modernes montrent une corrélation claire entre la gravité de l'acné et l'alimentation. Ce qu'il ne faut pas manger en cas d'acné, le régime recommandé, la liste des aliments interdits et les vitamines "efficaces" pour l'acné sont dans notre article.
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23 Juin, 2024
7 min lu
De nombreuses personnes, en particulier celles qui souhaitent perdre du poids, se demandent "comment réduire l'appétit?". Est-il possible de le faire sans nuire à la santé ? Oui, c'est tout à fait possible ! Il existe de nombreuses méthodes sûres pour réduire l'appétit – certains "trucs" psychologiques, des compléments alimentaires et même des aliments. Lisez-en plus dans notre article.
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22 Juin, 2024
7 min lu
Qu'est-ce que la ménopause ? C'est un changement physiologique naturel du corps féminin, associé à certaines modifications de l'équilibre hormonal. Elle est souvent accompagnée de symptômes désagréables – non seulement physiques, mais aussi psychologiques. Voyons plus en détail comment les symptômes de la ménopause se manifestent et comment les soulager sans nuire à la santé.
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20 Juin, 2024
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