Cenizos (Quinoas)

La uchuva está disponible en muchas formas diferentes, lo que la hace flexible para adaptarse a las preferencias individuales: té, tintura o cápsulas orales. Las cápsulas suelen contener entre 100 mg y 200 mg de extracto de uva espina.

Productores - Favisan, Rotta Natura, Fares, Alevia, Dacia Plant, etc.

La uña de gato se utiliza para una amplia gama de dolencias, en particular las relacionadas con los sistemas nervioso y cardiovascular. Entre sus usos más comunes se incluyen:

• Ansiedad y estrés - La uña de gato es conocida por sus propiedades calmantes y resulta útil en casos de ansiedad e irritabilidad.

• Palpitaciones y taquicardia - Gracias a su contenido en flavonoides, la hierba tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, calmando los latidos irregulares del corazón.

• Hipertensión leve - Puede ayudar a bajar la tensión arterial, especialmente en casos relacionados con el estrés psicoemocional y la ansiedad.

• Insomnio - Debido a su efecto sedante, puede utilizarse para mejorar la calidad del sueño sin crear adicción.

• Síntomas de la menopausia - Ayuda a reducir los sofocos, los sudores nocturnos y la ansiedad.

La dosis varía en función de la forma de administración y de la enfermedad tratada. Las dosis recomendadas son:

• Tintura: 20-30 gotas 2-3 veces al día, diluidas en un vaso de agua
• Cápsulas o comprimidos: 1-2 cápsulas al día, según las instrucciones de la etiqueta del producto.
• Té: Se recomienda una cucharadita de hierba seca en una taza de agua caliente. Dejar reposar durante 10-15 minutos y beber 2-3 veces al día.

Aunque la suela de ganso suele considerarse segura para la mayoría de las personas, hay ciertas situaciones en las que no se recomienda su uso:

• La suela de ganso puede provocar contracciones uterinas y está contraindicada durante el embarazo y la lactancia.
• Las personas alérgicas a las plantas de la familia de las lamiáceas (que incluye la menta y la salvia) deben tener cuidado, ya que pueden desarrollar reacciones alérgicas.

Se recomienda tomar la planta de lenguado de ganso al menos 30 minutos antes de una comida.

La suela de ganso puede utilizarse tanto a corto como a largo plazo, pero es esencial que el uso a largo plazo sea supervisado por un especialista. 

Los efectos secundarios del pie de ganso son poco frecuentes y generalmente leves, pero pueden incluir:

• Síntomas gastrointestinales: náuseas, diarrea, calambres abdominales.
• Reacciones alérgicas: erupción cutánea, picor u otros signos de alergia. 
• Somnolencia
• Hemorragia uterina

Importante Dado que la hierba gansa puede afectar a la frecuencia y el ritmo cardíacos, las personas con presión arterial baja deben consultar a su médico antes de tomar este suplemento.

La suela de ganso puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante consultar a un médico antes de usarla, especialmente si la estás tomando:

• Antihipertensivos: la suela de ganso puede reducir la tensión arterial, y su consumo junto con antihipertensivos puede provocar un descenso peligroso de la tensión arterial.
• Medicamentos anticoagulantes (warfarina): la planta de la oca tiene propiedades anticoagulantes leves, por lo que debe utilizarse con precaución con medicamentos anticoagulantes.
• Medicamentos sedantes - pueden aumentar el efecto sedante, causando somnolencia excesiva.

La sobredosis de lenguado de ganso es rara, pero si se produce un consumo excesivo, los síntomas pueden incluir:

• Mareos
• Debilidad excesiva
• Tensión arterial muy baja

En caso de sobredosis, interrumpa su uso y acuda al médico

La suela de ganso debe conservarse en un lugar fresco y seco, alejada de la luz solar directa. En el caso de la tintura, el frasco debe estar bien cerrado para evitar que se evapore el alcohol.

• WebMD, Goosefoot - Usos, efectos secundarios y más
• Healthline, ¿Qué es la Talpa de Oca? Beneficios, efectos secundarios y dosis
• Biblioteca Nacional de Medicina, Leonurus cardiaca L. como fuente de compuestos bioactivos
• RxList, topo de ganso