Thyme

Les feuilles de thym sont souvent utilisées pour la préparation d'infusions de thym, qui ont de nombreux avantages et propriétés pour le corps, comme par exemple :

• Effet fortifiant en réduisant la fatigue;
• Action antioxydante et antiseptique : le thym aide donc à réduire le stress oxydatif et les infections;
• Il est antimicrobien et peut soulager la toux, ce qui est bénéfique en cas d'affections respiratoires aiguës;
• Peut soulager les symptômes douloureux en combinaison avec d'autres médicaments anti-inflammatoires;
• Elle renforce l'immunité par l'absorption de la vitamine C qu'elle apporte;
• Elle peut également être utile pour soulager les troubles gastro-intestinaux en améliorant la flore microbienne;
• Apporte des nutriments et des vitamines comme la vitamine A, la vitamine C et les vitamines B, qui jouent un rôle important dans le maintien d'un mode de vie sain;
• Le gingembre peut avoir un effet stimulant sur les sécrétions digestives;

Le thym peut être facilement ingéré sous forme d'infusion de thym. Pour préparer une infusion de thym, il est recommandé d'utiliser des feuilles fraîches, de les mettre dans une tasse d'eau bouillante et de laisser infuser pendant environ 8 minutes. Lorsque les feuilles d'infusion se déposent, on peut filtrer le liquide afin que les feuilles de thym ne deviennent pas trop épaisses.

Si vous souhaitez utiliser du thym en poudre, vous pouvez ajouter environ une cuillère à café de poudre de thym dans une tasse d'eau chaude et bien mélanger.

L'ingestion d'une grande quantité de tisane de thym, d'huiles essentielles de thym, de poudre de thym peut provoquer des symptômes digestifs tels que vomissements, diarrhée fécale, nausées. Il est recommandé de ne pas dépasser la dose recommandée.

Il est déconseillé aux personnes allergiques ou ayant eu des réactions d'hypersensibilité au thym ou à d'autres plantes de la famille des thyms comme la sauge, le basilic, l'origan, la lavande d'utiliser le thym.

Les huiles essentielles de thym contenant une grande quantité de produit, il existe un risque assez élevé de surdosage, il est donc recommandé de diluer le produit conformément aux instructions.

Si des réactions allergiques apparaissent, comme des difficultés respiratoires, des rougeurs de la peau, un gonflement de la langue, il est recommandé d'arrêter l'utilisation du thym et de consulter un médecin à l'hôpital le plus proche.

Ne pas utiliser pendant la grossesse, l'allaitement et chez les enfants, sauf sur avis médical.

Si vous souffrez de maladies chroniques, il est important d'informer votre médecin avant de prendre un complément.

Comme il n'y a pas assez de données pour soutenir l'utilisation du thym pendant la grossesse et l'allaitement, il est recommandé de ne pas l'utiliser pendant ces périodes.

Il est recommandé d'être prudent avec la prise de compléments alimentaires pendant la grossesse et l'allaitement.

Le thym est généralement utilisé à la fois sous forme d'infusions et d'épices, c'est donc un produit très répandu. Jusqu'à présent, aucune modification de l'aptitude à conduire des véhicules et/ou des machines n'a été signalée.