Douleurs Musculaires

Les douleurs musculaires ou myalgies sont le signe d'un surmenage, de blessures, d'infections, de maladies, etc. Elles peuvent être des douleurs profondes et constantes ou des douleurs intenses accidentelles. Certains ont des douleurs musculaires généralisées, îdans tout le corps, îtandis que d'autres n'ont des douleurs que îdans certaines zones. Les douleurs musculaires peuvent être le signe d'une surutilisation des muscles, mais dans certains cas, elles peuvent aussi être le symptôme d'une maladie plus grave. La myalgie peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme)

Causes des douleurs musculaires

En règle générale, la plupart des douleurs musculaires sont causées par des tensions musculaires dans une ou plusieurs parties du corps, par une sollicitation excessive lors d'une activité physique, par des blessures musculaires à l'effort, par un manque d'échauffement avant l'entraînement, etc.

• Exercice physique intense ou trop d'activité physique &ndash ; surtout après une longue période de vie sédentaire, modification de la routine d'entraînement, entraînement physique intensif, manque d'exercices d'échauffement, etc;
• Le stress;
• Les carences alimentaires &ndash ; notamment le manque de vitamine D, le manque de calcium, etc;
• Déshydratation;
• Déchirures et entorses - peuvent provoquer des douleurs musculaires et un inconfort;
• Les blessures musculaires, etc.

De nombreuses douleurs musculaires peuvent également être liées à certaines maladies, comme l'anémie, l'arthrite, le syndrome de fatigue chronique, la grippe, la fibromyalgie, etc. La plupart des cas de myalgie sont dus à un excès de stress, de tension ou d'activité physique.

Symptômes de la myalgie

En plus des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des crampes musculaires et des spasmes musculaires peuvent également apparaître. Selon la cause, des symptômes tels que raideur, faiblesse, fièvre, éruption cutanée, vertiges, etc. peuvent également apparaître. Les douleurs musculaires peuvent être profondes, localisées ou généralisées et d'intensité variable. Elles peuvent apparaître soudainement ou progressivement. Elles peuvent durer plusieurs minutes ou plus, et sont parfois constantes.

Ils peuvent parfois être aggravés par l'exercice. Les myalgies aiguës apparaissent généralement soudainement à l'effort ou en lien avec certaines blessures ou maladies. Une myalgie chronique peut être causée par diverses affections à long terme. Une myalgie aiguë est généralement de courte durée et gérable. L'effort physique en est la cause la plus fréquente.

Causes des crampes musculaires

Les crampes musculaires sont des contractions soudaines et involontaires qui se produisent dans différents muscles. Ces contractions sont souvent douloureuses et peuvent toucher différents groupes de muscles. Les muscles des mollets et des cuisses sont souvent concernés. Les crampes musculaires sont également fréquentes dans la paroi abdominale, les bras ou le dos.

Les crampes musculaires ont différentes causes. Certaines crampes sont dues à une surcharge musculaire. Cela se produit généralement après une activité sportive. Les blessures musculaires et la déshydratation peuvent également déclencher des crampes. Parfois, les crampes peuvent être liées à certaines déficiences nutritionnelles, par exemple à une carence en calcium, potassium, sodium, magnésium, etc. Une faible circulation sanguine dans les jambes peut parfois provoquer des crampes dans ces zones. Parfois, les crampes peuvent aussi être dues à une compression des nerfs spinaux.

Une sollicitation excessive d'un muscle, une déshydratation, des tensions musculaires ou simplement le maintien d'une position pendant une période prolongée peuvent être à l'origine de crampes musculaires. Cependant, dans de nombreux cas, la cause est inconnue.

Traitement des douleurs musculaires

Les crampes musculaires disparaissent généralement d'elles-mêmes et n'indiquent pas un problème grave. Une série de remèdes contre les douleurs et crampes musculaires peut être utile, par exemple des compresses chaudes ou froides pour soulager les crampes. L'étirement du muscle concerné peut aussi parfois soulager les douleurs. Si la douleur ne s'améliore pas, certains médicaments anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène peuvent être recommandés. Un massage peut également soulager les douleurs. D'autres médicaments comme les myorelaxants peuvent également être indiqués pour soulager la douleur.

Le traitement des causes sous-jacentes des crampes musculaires peut améliorer les symptômes et soulager les spasmes.

Douleurs musculaires dans tout le corps

Les douleurs corporelles peuvent être liées à la fatigue et à l'effort physique, mais elles peuvent aussi être le symptôme d'une maladie sous-jacente. Les douleurs corporelles peuvent varier en intensité et en fréquence. Parmi les symptômes associés fréquents figurent la faiblesse, la fatigue, etc. Il peut s'agir des causes suivantes :

• Surcharge de travail et effort physique;
• Fibromyalgie;
• Infections &ndash ; comme la grippe, le rhume, etc.;
• Les effets secondaires de certains médicaments;
• Rétention de liquide;
• Hypokaliémie - faible taux de potassium dans le sang;
• Stress - peut causer des tensions dans le corps et aussi affaiblir le système immunitaire;
• Déshydratation;
• La privation de sommeil;
• Syndrome de fatigue chronique;
• Arthrite;
• Maladies auto-immunes, etc.

Des mesures simples comme le repos, un bain chaud ou la régulation de la température peuvent être utiles en cas de douleurs musculaires et de crampes. Il est également important de traiter la cause sous-jacente. Parfois, des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires peuvent être nécessaires.

Médicaments contre la fièvre musculaire

La fièvre musculaire survient souvent lors d'une activité sportive et ne peut guère être évitée. Elle survient généralement le lendemain de l'entraînement. Elle est considérée comme un mécanisme naturel d'adaptation des muscles à l'effort physique &ndash ; surtout lorsque des charges mécaniques élevées sont appliquées. Les mesures de traitement comprennent des mouvements d'étirement après l'entraînement, des massages, des techniques de relaxation musculaire, des enveloppements ou des bains chauds.

La faiblesse musculaire peut toucher n'importe quel groupe de muscles, mais elle est plus fréquente dans les jambes. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent parfois être recommandés, mais uniquement en cas de blessures &ndash ; il n'y a pas suffisamment de preuves de l'efficacité des différents médicaments &ndash ; dans le traitement de la myopathie. A la place, des suppléments d'acides aminés peuvent être recommandés pour la régénération.

Médicaments contre les douleurs musculaires

Pour soulager les douleurs musculaires, on recommande en premier lieu le repos, l'hydratation et les massages musculaires. Selon la cause, des compresses chaudes ou froides peuvent également être appliquées. Parfois, des analgésiques en vente libre tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène peuvent également être utiles. Les pommades actives, les crèmes et les gels contenant du menthol ou de la capsaïcine, etc.

Les remèdes naturels contre les douleurs musculaires peuvent se présenter sous forme de gels, de pommades, de baumes, d'huiles ou de crèmes &ndash ; comme par exemple la crème contre les douleurs musculaires à base d'extrait de griffe du diable et de pétrole, de prêle, d'extrait de châtaignier, le gel contre les douleurs musculaires à base d'extrait d'arnica, d'huile de genévrier, de romarin ou de sauge, à base d'extrait de poivre du Chili aux effets apaisants et antirhumatismaux, etc. Ils peuvent également se présenter sous forme de sprays ou de patchs contre les douleurs musculaires, comme les patchs au menthol ou au piment. De tels produits - gels, médicaments, pommades, etc. - peuvent être achetés en France dans les pharmacies ou en ligne avec livraison à domicile. Ils peuvent différer en termes d'indications, de mode d'action, de principes actifs, de prix, de concentration, etc.

Si vous souffrez de fortes douleurs musculaires qui affectent vos activités quotidiennes et que vous ne répondez pas à ces traitements, vous devez consulter un médecin pour obtenir un diagnostic correct et un traitement approprié. Parfois, d'autres types de médicaments et de traitements sont nécessaires, ... selon la cause et la gravité de la maladie.