Ganzenvoet (Chenopodium)

Ganzenvoet is verkrijgbaar in veel verschillende vormen, waardoor het flexibel is om aan individuele voorkeuren te voldoen: thee, tinctuur of orale capsules. Capsules bevatten over het algemeen tussen de 100 mg en 200 mg ganzenvoet extract.

Producenten - Favisan, Rotta Natura, Fares, Alevia, Dacia Plant enz.

Kruisvoet wordt gebruikt voor een breed scala aan kwalen, met name die gerelateerd zijn aan het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Veelvoorkomende toepassingen zijn onder andere:

• Angst en stress - Kruisvoet staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en is nuttig bij angst en prikkelbaarheid.

• Hartkloppingen en tachycardie - Dankzij de flavonoïden die het kruid bevat, heeft het een heilzame werking op het cardiovasculaire systeem en kalmeert het onregelmatige hartslagen.

• Lichte hypertensie - Kan helpen de bloeddruk te verlagen, vooral in gevallen die verband houden met psycho-emotionele stress en angst.

• Slapeloosheid - Door het kalmerende effect kan het gebruikt worden om de kwaliteit van de slaap te verbeteren zonder verslavend te zijn.

• Menopauzale symptomen - Helpt bij het verminderen van opvliegers, nachtelijk zweten en angst.

De dosering varieert afhankelijk van de toedieningsvorm en de aandoening die wordt behandeld. De aanbevolen doses zijn:

• Tinctuur: 20-30 druppels 2-3 keer per dag, verdund in een glas water
• Capsules of tabletten: 1-2 capsules per dag, volgens de aanwijzingen op het etiket van het product.
• Thee: Een theelepel gedroogd kruid op een kop heet water wordt aanbevolen. Laat 10-15 minuten trekken en drink 2-3 keer per dag.

Hoewel ganzenzool over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor de meeste mensen, zijn er bepaalde situaties waarin het gebruik ervan wordt afgeraden:

• Ganzenzool kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken en is gecontra-indiceerd bij zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.
• Mensen die allergisch zijn voor planten uit de Lamiaceae familie (waar munt en salie onder vallen) moeten voorzichtig zijn, omdat ze allergische reacties kunnen ontwikkelen.

Het wordt aanbevolen om de ganzenvoetplant ten minste 30 minuten voor de maaltijd in te nemen.

Ganzenzool kan zowel kort als langdurig gebruikt worden, maar het is essentieel dat langdurig gebruik gecontroleerd wordt door een specialist. 

De bijwerkingen van ganzenvoet zijn zeldzaam en meestal mild, maar kunnen zijn:

• Maagdarmsymptomen - misselijkheid, diarree, buikkrampen
• Allergische reacties - uitslag, jeuk of andere tekenen van allergie 
• Sufheid
• Baarmoederbloeding

Belangrijk! Omdat ganzenkruid de hartslag en het hartritme kan beïnvloeden, moeten mensen met een lage bloeddruk hun arts raadplegen voordat ze dit supplement nemen.

Ganzenzool kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, daarom is het belangrijk om voor gebruik een arts te raadplegen, vooral als je dit middel gebruikt:

• Anti-hypertensiva - ganzenzool kan de bloeddruk verlagen, en het gebruik van ganzenzool in combinatie met bloeddrukverlagende medicijnen kan een gevaarlijke daling van de bloeddruk veroorzaken.
• Bloedverdunnende medicijnen (warfarine) - ganzenvoet heeft milde anticoagulerende eigenschappen, dus het moet met voorzichtigheid gebruikt worden in combinatie met anticoagulantia.
• Verdovende medicatie - kan het verdovende effect versterken en overmatige slaperigheid veroorzaken.

Overdosering van alleen ganzen is zeldzaam, maar bij overconsumptie kunnen de symptomen onder andere zijn:

• Duizeligheid
• Overmatige zwakte
• Zeer lage bloeddruk

Bij overdosering het gebruik staken en een arts raadplegen

De ganzenzool moet op een koele, droge plek uit direct zonlicht bewaard worden. In het geval van tinctuur moet het flesje goed afgesloten zijn om te voorkomen dat de alcohol verdampt.

• WebMD, Ganzenvoet - Gebruik, bijwerkingen en meer
• Healthline, Wat is Goose Talpa? Voordelen, bijwerkingen en dosering
• National Library of Medicine, Leonurus cardiaca L. als bron van bioactieve stoffen
• RxList, Ganzenmol