Cura delle articolazioni e delle ossa

Dolori articolari e ossei - cause

Il dolore alle articolazioni o alle ossa è un problema abbastanza comune, purtroppo, e di solito viene avvertito alle mani, ai piedi, ai fianchi, alle ginocchia o alla colonna vertebrale. Il dolore può essere costante o può andare e venire. A volte l'articolazione può risultare rigida, dolorosa o tenera. Alcuni pazienti lamentano una sensazione di bruciore o di dolore pulsante.

Il dolore articolare può compromettere la funzionalità delle articolazioni e limitare la capacità di svolgere alcune attività di base. Il dolore articolare è chiamato anche artralgia.

Le cause più comuni di dolore osseo e articolare sono:

• L'osteoartrite, un tipo comune di artrite, in cui la cartilagine si consuma e le articolazioni diventano dolorose e rigide;
• Artrite reumatoide, una malattia cronica che causa gonfiore e dolore alle articolazioni;
• gotta;
• borsite;
• lesioni alle articolazioni, alle ossa o ai tessuti molli;
• tendinite, un'infiammazione dei tendini;
• fibromialgia;
• carenza di vitamine o minerali;
• malattie del tessuto connettivo.

Raccomandazioni per ridurre il dolore osseo e articolare

I dolori ossei e articolari possono essere alleviati sia con semplici rimedi casalinghi sia con farmaci e altri trattamenti. In primo luogo si possono consigliare impacchi freddi o caldi, a seconda delle raccomandazioni del medico.

L'esercizio fisico può aiutare a recuperare forza e funzionalità in caso di problemi alle ossa e alle articolazioni. La cosa migliore è camminare, nuotare o fare altri esercizi aerobici a basso impatto. Anche gli esercizi di stretching leggero sono utili. Tuttavia, consultate il vostro medico prima di iniziare o continuare qualsiasi programma di esercizio. L'attività fisica e il movimento rafforzano ossa, articolazioni e muscoli, aumentano la resistenza e la flessibilità e migliorano l'equilibrio e la coordinazione. È importante evitare di essere sedentari e di rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo. È altrettanto importante avere una postura corretta, sia alla scrivania che quando si cammina o si sta in piedi. Se necessario, può essere consigliata anche la perdita di peso, per ridurre lo stress sulle articolazioni.

Si consigliano anche farmaci lenitivi, gel e pomate, integratori. In altri casi, più gravi, possono essere raccomandati farmaci più forti, trattamenti iniettabili per le ossa e le articolazioni o altre procedure e interventi. Si consiglia anche la fisioterapia e la fisioterapia per stabilizzare l'articolazione e migliorare il range di movimento.

Farmaci per i dolori articolari e ossei

L'acetaminofene o i farmaci antinfiammatori (come l'ibuprofene) possono aiutare ad alleviare il dolore - lenendo il dolore alle ossa e alle articolazioni. Entrambe le forme di pillole per le articolazioni e le ossa sono disponibili senza prescrizione medica, ma le dosi più forti possono richiedere una prescrizione.

Anche i trattamenti topici, come pomate o gel da spalmare sulla pelle dell'articolazione interessata, possono contribuire ad alleviare il dolore.

Integratori per la salute di ossa e articolazioni

Gli integratori di glucosamina e condroitina possono aiutare a contrastare i dolori articolari e a migliorare la funzionalità. Entrambe le sostanze sono componenti della normale cartilagine, che aiutano ad ammortizzare le ossa e a proteggere le articolazioni. Gli integratori di glucosamina e condroitina sono disponibili in capsule, compresse, polvere o liquidi. In caso di carenze, possono essere necessari anche altri integratori, come calcio e vitamina D - vitamine per ossa e articolazioni, come Calcidin - calcio per ossa e articolazioni insieme a vitamina D3 e K o integratori per le ossa come Osteocare. Gli integratori sono disponibili in forma liquida, in compresse, in compresse masticabili o in bustine dissolvibili.

Altri integratori per la salute delle ossa e delle articolazioni possono essere a base di:

• Boswellia serrata, curcumina - come Reumabloc Forte;
• corteccia di salice;
• vitamina C;
• collagene, come il Super Collagen Complex di Walmark o il Joint Support Collagen Liquid;
• acido ialuronico.

Di solito contengono una combinazione di ingredienti, come Proenzi Artrostop, Supramax Joints, Cartimix Forte, Muvon Plus con ialuronato di sodio, vitamina C e collagene, Celadrin, ArtroHelp con glucosamina, condroitina, magnesio marino, collagene e polveri vegetali. Questi farmaci e integratori possono essere acquistati in Romania presso le farmacie, ma possono anche essere ordinati online con consegna a domicilio. Possono variare per prezzo, forma di somministrazione, principi attivi, indicazioni.