Comment soigner la pire des gueules de bois ?
Les symptômes typiques sont :
- oboseal;
- Déclin;
- seconde intense;
- Maux de tête ;
- Dureté musculaire;
- Douleurs à l'estomac;
- Griffes et vomissements;
- Sensibilité à la lumière et aux bruits;
- vertij;
- Anxiété et irritabilité ;
- sueur intense;
- tremur;
- capacité de concentration accrue;
- Augmentation de la pression sanguine.
Quand appeler le médecin?
Après une forte consommation d'alcool, des signes et des symptômes parfois graves peuvent apparaître, des signes d'intoxication à l'alcool. Il s'agit d'une urgence médicale et vous devez appeler le 112 si une personne qui a consommé de l'alcool présente des signes de :
- La confusion;
- Convulsions;
- respiration lente et/ou irrégulière;
- peau bleue ou pâle;
- basse température du corps (hypothermie);
- Difficultés à rester conscient;
- silencieux (inconscient) et ne peut être réveillé.
Pourquoi la gueule de bois survient-elle?
La maladie est causée par l'effet de l'alcool sur le corps. Comment cela se fait-il ? C'est très simple : l'alcool a des effets directs sur les organes et les fonctions du corps. Voici ce qu'il fait:
- déshydratation - ce qui provoque la soif, la fatigue et les maux de tête;
- Déséquilibre électrolytique;
- Problèmes gastro-intestinaux - l'alcool irrite la muqueuse de l'estomac et des intestins, ralentit la digestion, ce qui entraîne des maux d'estomac et des nausées;
- Inflammation - l'alcool augmente l'inflammation dans tout le corps, ce qui peut contribuer à une gueule de bois générale;
- glycémie - entraîne de la fatigue, des sueurs, de la faim et des tremblements.
En outre, l'alcool affecte le sommeil et le taux d'hormones dans le corps, ce qui contribue à différents symptômes. La gueule de bois commence lorsque le taux d'alcool commence à baisser. Les symptômes les plus forts apparaissent lorsque le taux d'alcool atteint le point zéro.
Quels sont les facteurs qui peuvent augmenter le risque de gueule de bois?
L'alcool est le principal responsable de l'apparition de la gueule de bois, mais d'autres composants des boissons alcoolisées peuvent également contribuer aux symptômes ou aggraver la gueule de bois. De tels produits chimiques, appelés congénères, peuvent amplifier les effets de la gueule de bois. Ces congénères entrent dans la composition de certains types de boissons alcoolisées et contribuent à leur goût et à leur odeur - on les trouve surtout dans les boissons foncées comme le whisky ou le vin rouge.
En général, la gravité des symptômes dépend du type d'alcool consommé, de la quantité, mais aussi de l'état de santé général. Chez certaines personnes, la gueule de bois se manifeste même après un seul verre, tandis que d'autres consomment de plus grandes quantités d'alcool et ne présentent aucun symptôme. La variabilité génétique peut rendre certaines personnes plus vulnérables que d'autres à la gueule de bois. Une variabilité génétique qui affecte le métabolisme de l'alcool peut amener certaines personnes à rougir, à transpirer ou à avoir de forts symptômes de gueule de bois même après avoir consommé une petite quantité d'alcool.
Les autres facteurs de risque de la gueule de bois sont :
- Consommation d'alcool à jeun;
- Fumer en combinaison avec de l'alcool - fumer augmente la probabilité d'avoir la gueule de bois;
- Le manque de sommeil après la consommation d'alcool.
Traitement de la hungover et remèdes
Même s'ils sont désagréables, la plupart des symptômes de la gueule de bois disparaissent d'eux-mêmes, bien qu'ils puissent durer jusqu'à 24 heures ou plus. Si vous décidez de consommer de l'alcool, il est important de le faire de manière responsable afin d'éviter la gueule de bois.
La gueule de bois doit suivre son cours habituel dès qu'elle se manifeste. Pour cela, le corps doit s'autoréguler pendant que l'alcool est éliminé de la circulation sanguine. Les symptômes de la gueule de bois disparaissent généralement dans les 8 à 24 heures, mais peuvent parfois durer plus longtemps. Le corps doit éliminer les sous-produits toxiques de l'alcool, se réhydrater, guérir les tissus et retrouver une fonction et une activité normales.
Il existe aussi quelques remèdes contre la gueule de bois qui peuvent être utiles dans certains cas :
- augmentation de la consommation d'eau pour réduire la déshydratation - boire de l'eau en premier pour réhydrater le corps;
- Manger des aliments pauvres en graisses et contenant des glucides complexes, comme des toasts ou des crackers - pour normaliser la glycémie et réduire les nausées;
- Sommeil et repos.
Pilules pour la gueule de bois - quelles sont les pilules qui aident en cas de gueule de bois?
Les pilules anti-hungover peuvent aider, mais pas toujours. Par exemple, les antiacides peuvent soulager les troubles gastriques, et l'aspirine (comme Alka-Seltzer comprimés effervescents) ou d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène ou le naproxène peuvent soulager les maux de tête ou les douleurs musculaires. Ils doivent toutefois être pris avec modération, car ils peuvent provoquer des troubles gastriques. Ne prenez pas de paracétamol - il peut être nocif pour le foie lorsqu'il est associé à l'alcool.
Des mélanges de vitamines et de minéraux, comme la vitamine C, la vitamine B6, B5, B12, etc., des électrolytes ou d'autres ingrédients aux effets antioxydants, vitaminisants et reminéralisants, comme Emetix Hangover, Alcovit ou Morning Recovery peuvent parfois être utiles. Ces remèdes contre la gueule de bois sont généralement disponibles sous forme de sachets à dissoudre, de comprimés effervescents contre la gueule de bois ou sous forme liquide.
Comment éviter la gueule de bois?
En général, plus vous buvez d'alcool, plus vous avez de chances d'avoir la gueule de bois le lendemain. Il n'existe cependant pas de formule qui vous dise quelle quantité d'alcool vous pouvez boire sans crainte de vous retrouver avec une gueule de bois. Voici toutefois quelques recommandations contre la gueule de bois :
- Pour commencer, consommez de l'alcool avec modération et limitez votre consommation d'alcool.
- Un repas riche en glucides, comme le riz brun ou les pâtes, peut aussi contribuer à ralentir l'absorption de l'alcool dans la circulation sanguine.
- Recherchez les boissons dont la couleur est plus claire et qui contiennent moins de congénères - une série de sous-produits chimiques qui se forment lors de la fermentation alcoolique et qui donnent aux boissons leur goût spécifique.
- Évitez les boissons gazeuses qui accélèrent l'absorption de l'alcool dans la circulation sanguine.
- Évitez de fumer, ce qui peut accentuer la gueule de bois.
- Consommez systématiquement suffisamment d'eau si vous buvez de l'alcool, même avant d'aller vous coucher.
- Aucun sommeil.
La prévention est toujours le meilleur remède contre la gueule de bois. La seule façon de prévenir la gueule de bois est d'éviter complètement l'alcool ou de le consommer avec modération. Comme chaque personne a un seuil de tolérance différent, "modéré" varie d'une personne à l'autre.
