Digestion saine

L'alimentation actuelle n'est plus naturelle. Nous consommons des aliments excessivement transformés, riches en sucre et en graisses de mauvaise qualité. On peut donc s'attendre à l'apparition de divers troubles digestifs qui provoquent de l'inconfort et affectent nos activités quotidiennes.

Qu'est-ce que les enzymes digestives?

Naturellement, des substances appelées enzymes sont libérées dans notre corps pendant que nous mangeons. Elles servent à décomposer les aliments en éléments plus petits que le corps peut utiliser. Il existe un certain type d'enzymes à chaque étape de la digestion, la digestion des aliments commençant dans la cavité buccale.

Il y a cependant des moments où il n'y a pas assez d'enzymes produites dans le corps, ce qui entraîne des troubles abdominaux. Dans ces situations, il est nécessaire de compléter la production d'enzymes par le corps par un apport externe exogène.

Quels sont les types de compléments alimentaires contenant des enzymes digestives?

Enzymes pancréatiques - elles sont sécrétées par le pancréas exocrine et sont impliquées dans le traitement des graisses, des protéines et des glucides. Une carence en enzymes pancréatiques se traduit souvent par des troubles gastriques, des ballonnements, des crampes et des diarrhées. Digenzym est une préparation de ce type.

Les sels biliaires participent à l'émulsification des graisses et facilitent leur dégradation par les enzymes pancréatiques. Chez les patients ayant subi une opération de cholélithiase ou chez les patients souffrant de dyskinésie biliaire, une supplémentation en sels biliaires est souvent nécessaire. Superbil est une préparation de ce type.

Enzymes digestives combinées - contiennent les deux types d'enzymes. De telles préparations sont Digex forte ou Digestal forte.

Quelles sont les meilleures enzymes digestives naturelles ?

Il existe des aliments qui contiennent naturellement des enzymes, comme l'ananas (par la présence de bromélaïne) et la papaye (papaïne), mais aussi la mangue, la banane, l'avocat, le kiwi et les aliments fermentés. Il existe ainsi des suppléments de bromélaïne autonomes (Bromélaïne 500 Solaray), ou combinés (Jamieson Digestive Enzyme).

Pourquoi est-il recommandé de prendre des antiacides?

Notre estomac produit de l'acide chlorhydrique, nécessaire pour maintenir un pH acide pour la digestion, mais aussi pour la protection antibactérienne. Il existe cependant des cas où il est nécessaire de réduire cette acidité. Il s'agit souvent de la maladie du reflux gastro-œsophagien, dans laquelle le muscle qui relie l'estomac et l'œsophage ne se ferme plus correctement, ce qui permet à l'acide gastrique de pénétrer dans l'œsophage et de provoquer des brûlures d'estomac (pyrosis).

Quels sont les types de médicaments antiacides?

Les antiacides contiennent des bases destinées à neutraliser le pH dans le tube digestif. Ces bases sont des sels d'aluminium, de calcium, de magnésium ou de bicarbonate de sodium.

Les antiacides les plus connus sont le Gaviscon ou le Dicarbocalm.

Qu'est-ce que les prébiotiques?

Les prébiotiques sont des fibres végétales dont le but est le développement sain du microbiote intestinal. Dans notre gros intestin, il existe une flore microbienne qui est importante pour l'immunité, la prévention du développement de mauvaises bactéries et la digestion.

Les prébiotiques agissent en nourrissant les bonnes bactéries à ce niveau, c'est pourquoi ces molécules doivent arriver intactes dans le gros intestin pour ne pas être digérées. Le plus grand choix de compléments alimentaires peut être trouvé en ligne avec livraison. Leur source est cependant commune : ils proviennent d'hydrates de carbone qui ne peuvent pas être digérés, comme l'inuline, le plidextrose, le lactulose, les polyols et le lactulose.

Qu'est-ce que les probiotiques?

Les probiotiques sont des cultures de bonnes bactéries qui favorisent le bon fonctionnement du microbiote intestinal. Ils participent à la fois à la digestion, en aidant le corps à décomposer certaines substances qu'il ne peut pas décomposer lui-même, et à l'immunité. On trouve des probiotiques dans les produits laitiers enrichis et les produits fermentés (p. ex. les cornichons).

Il existe plusieurs compléments à des prix différents, mais la plupart contiennent des espèces de Lactobacillus et de Bifidobacterium.

Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques?

Il est important de savoir pour quel type de produit on opte lorsqu'on en commande.

Bien que les préparations probiotiques et prébiotiques agissent toutes deux sur la flore intestinale, elles sont différentes. Les prébiotiques sont des hydrates de carbone qui ne peuvent pas être digérés et qui se retrouvent dans le gros intestin, où ils nourrissent les bonnes bactéries, tandis que les probiotiques sont déjà des cultures de bonnes bactéries.

Quels sont les différents types d'antidiarrhéiques?

En principe, il existe deux types d'antidiarrhéiques, selon le type de diarrhée, qui peuvent être utilisés contre la diarrhée infectieuse (furazolidone) ou non infectieuse (smecta, levurine).

Quels sont les types de médicaments contre les nausées?

Les antiémétiques en France sont des préparations délivrées sur ordonnance que l'on peut acheter en pharmacie, les plus connus sont le métoclopramide, la dompéridone ou l'odansétron ou des compléments alimentaires.

Les préparations antiémétiques contiennent des combinaisons de vitamines et d'extraits naturels aux propriétés digestives qui peuvent soulager les nausées ou les vomissements.

Antivo-médicaments pour enfants - il existe des antivo-médicaments pour enfants sous forme de suppositoires, de sirops ou de pilules. Les plus appréciés des petits sont sans doute les sucettes pour enfants Prevomit.