Bonbons et chocolats pour les enfants

Les sucreries dans l'alimentation des enfants

Les friandises sont généralement des produits riches en sucre et en calories, mais de faible valeur nutritive. Ils peuvent être consommés dans le cadre de collations ou de repas, mais avec modération. Une consommation excessive de sucreries peut entraîner une prise de poids et des caries. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée et saine et de consommer les bonbons et le chocolat en petites quantités, en évitant les portions excessives ou trop fréquentes.

Comme nous l'avons vu plus haut, il est important que votre enfant ait une alimentation saine et équilibrée et qu'il consomme des sucreries avec modération. Encouragez votre enfant à adopter des habitudes saines dès son plus jeune âge et apprenez-lui à maintenir un mode de vie sain, à apprécier les sucreries, mais à ne pas exagérer dans leur consommation. Choisissez également des alternatives plus saines - optez pour des bonbons ou des sucettes sans sucre, du chocolat avec une teneur plus élevée en cacao et moins de sucre ou des bonbons aux fruits secs.

Ne perdez pas de vue que les friandises doivent être proposées dans le cadre de collations, de temps en temps - et non tout au long de la journée. Les collations devraient généralement être des alternatives saines, comme les fruits frais, les yaourts, les noix, qui apportent des nutriments importants et contribuent à une alimentation équilibrée.

Types de friandises et de chocolat pour les enfants

Il existe une grande variété de bonbons et de chocolats pour enfants. Lorsque vous choisissez de tels produits, tenez compte de l'âge de votre enfant et des ingrédients - la teneur en sucre et en matières grasses. Veillez à la manière dont ces produits s'intègrent dans une alimentation saine et équilibrée. Les types de bonbons et de chocolats les plus courants pour les enfants sont les suivants :

• Chocolat noir - Le chocolat noir à haute teneur en cacao est une option plus saine pour les enfants en raison de sa teneur en antioxydants, mais il doit néanmoins être consommé avec modération;
• Chocolat au lait - Le chocolat au lait est très apprécié des enfants pour son goût sucré et crémeux, mais il faut lire l'étiquette et choisir un chocolat au lait de qualité supérieure avec une teneur en cacao plus élevée et moins de sucre ajouté;
• Géllules et bonbons pour enfants - il existe des bonbons avec différents arômes de fruits et extraits de fruits, mais ils ne doivent être consommés que rarement en raison de leur apport élevé en sucre et en calories;
• Bonbons sans sucre pour les enfants - pour réduire l'apport en sucre, vous pouvez choisir des bonbons sans sucre ou des bonbons avec des édulcorants naturels comme la stévia.

Il existe également différentes sortes de chocolats spéciaux comme le chocolat probiotique pour enfants - une formule probiotique spéciale pour les enfants sous forme de chocolat. Vous pouvez également choisir du chocolat chaud pour enfants avec une teneur en sucre plus faible.

Il est important de lire les étiquettes des produits et de faire attention à la teneur en sucre, en matières grasses et en additifs. Tenez également compte des éventuelles allergies ou intolérances alimentaires des enfants. N'oubliez pas de limiter la consommation de tels produits et de tenir compte de l'âge de votre enfant - certaines sucreries, bonbons ou chocolats ne conviennent pas aux enfants de tous âges.

Comment choisir des bonbons et des chocolats pour les enfants?

Voici quelques recommandations :

• Lisez l'étiquette du produit - âge recommandé, ingrédients et informations nutritionnelles - essayez d'éviter les bonbons ou chocolats pour enfants contenant beaucoup de sucre ajouté, de graisses hydrogénées, de colorants artificiels et d'édulcorants;
• Vérifiez la teneur en sucre - vérifiez la teneur en sucre des produits et essayez de choisir des bonbons et du chocolat avec une teneur en sucre plus faible ou des bonbons sans sucre - des bonbons pour bébés sans sucre;
• Contrôlez la taille des portions - encouragez les enfants à manger des portions modérées et évitez une consommation excessive de sucreries;
• Tenir compte des allergies et des intolérances - tenir compte des éventuelles allergies ou intolérances alimentaires des enfants et éviter les produits contenant des allergènes connus.

Quel que soit le produit que vous choisissez, veillez à ce que les sucreries et le chocolat ne soient consommés qu'occasionnellement et avec modération et ne fassent pas partie de l'alimentation quotidienne. En France, vous pouvez acheter de tels produits dans des magasins, mais aussi les commander en ligne et vous les faire livrer à domicile.