5-HTP

Le 5-HTP est un acide aminé qui peut être transformé en sérotonine dans l'organisme. Il contribue ainsi à rétablir un taux optimal de sérotonine dans l'organisme. Il est parfois utilisé en cas de dépression, d'anxiété et d'insomnie. Il aide le système nerveux à fonctionner correctement, assure la sérénité, la confiance en soi et la relaxation et aide à induire le sommeil en augmentant le taux de mélatonine. Il peut également réduire les excès alimentaires dus à un certain nombre de troubles émotionnels. Il est également indiqué pour les migraines, les maux de tête, le syndrome prémenstruel et la fibromyalgie. Il peut aussi être indiqué pour réduire certaines dépendances.

L'administration de 5-HTP peut rétablir l'équilibre émotionnel et psychologique, soutenir le bon fonctionnement du système nerveux et réduire les états dépressifs et anxieux. Il combat le stress et aide à maintenir l'état mental, réduit l'irritabilité, les changements de comportement, assure le calme et la relaxation. Améliore le sommeil, peut aider à réduire certaines formes de dépendance et peut soulager les migraines, les maux de tête et certains effets du syndrome prémenstruel. Il peut également réduire les envies excessives de certains aliments malsains, en particulier dans certaines situations de stress.

Les suppléments de 5-HTP peuvent aider à réduire les excès alimentaires causés par certains troubles émotionnels. Des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, l'irritabilité peuvent conduire à des habitudes alimentaires malsaines et vice versa. Il en résulte une forte envie d'aliments riches en glucides et en graisses - des fringales malsaines. Les préparations à base de 5HTP peuvent améliorer l'équilibre émotionnel et ainsi réduire ce cercle vicieux et la tendance à manger de manière malsaine. Certaines formulations sont spécialement conçues pour favoriser la perte de poids et la réduction de l'appétit ou la régulation du métabolisme - comme le 5-HTP Slimming 60cps d'Hypericum, qui contient également de la bromélaïne, de l'extrait de thé vert et de l'acétyl-L-carnitine.

Les préparations de 5-HTP contiennent du 5-HTP de source naturelle - Griffonia simplicifolia, généralement 50 mg/capsule ou 100 mg/capsule. Certaines préparations sont enrichies en vitamine C et en vitamine B6, qui favorisent la transformation du 5-HTP en sérotonine. Elles contribuent au bon fonctionnement du système nerveux et réduisent la fatigue et l'épuisement. Les compléments alimentaires se présentent sous la forme de comprimés pelliculés gastro-résistants. D'autres formulations contiennent également des extraits naturels comme l'extrait de Rhodiola rosea, la valériane ou l'extrait de passiflore - comme Relaxirem.

Les préparations à base de 5-HTP sont généralement prises sous forme de 1 à 2 comprimés, 1 à 3 fois par jour - selon la force, le type de produit et les recommandations du fabricant - au cours des repas ou comme recommandé par le médecin.

La prise de 5-HTP est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou qui souhaitent le devenir, ainsi qu'aux femmes qui allaitent. Le produit est également contre-indiqué en cas d'allergie à l'un des ingrédients, mais aussi chez les personnes souffrant d'ulcères, de côlon irritable, de colite ulcéreuse, de maladie de Crohn, d'intolérance au gluten, d'épilepsie, de sclérodermie, de maladie de Parkinson ou en cas de traitement allopathique des maladies précitées ou en cas de prise d'antidépresseurs.

Les suppléments de 5-HTP sont généralement sans danger. Cependant, dans certains cas, ils peuvent entraîner une série de réactions ou d'effets secondaires, comme des maux de tête, des douleurs abdominales, un rhume, une somnolence et une diarrhée. Si de tels effets secondaires se produisent, vous devriez arrêter de les prendre.