Yuca

La yuca está disponible en forma de polvo o cápsulas para administración oral, y el contenido de sustancia activa suele ser de 500 mg.

Fabricantes de este suplemento - ProNatura, CaliVita, NOW Foods, Swanson etc.

La yuca es reconocida por una serie de acciones beneficiosas que la hacen útil en diversas afecciones:

• Salud articular: debido a sus propiedades antiinflamatorias, la yuca se utiliza habitualmente para reducir la inflamación asociada a afecciones articulares como la artritis reumatoide y la artrosis. Las saponinas de la yuca ayudan a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones.

• Salud digestiva: la yuca mejora la salud digestiva reduciendo la inflamación del tracto gastrointestinal y estimulando la digestión. Además, gracias a su contenido en fibra, la yuca nutre las bacterias beneficiosas del intestino, restableciendo el equilibrio de la flora intestinal.

• Ayuda al sistema inmunitario: el extracto de yuca contiene antioxidantes y vitamina C que pueden ayudar al sistema inmunitario y a proteger las células contra el estrés oxidativo.

• Disminuye el estrés oxidativo: hay pruebas de que los antioxidantes de la yuca ayudan a proteger el organismo de los efectos dañinos de los radicales libres de oxígeno que contribuyen a la enfermedad de Parkinson o Alzheimer, la insuficiencia cardiaca y otras afecciones inflamatorias.

• Control glucémico: los almidones resistentes de la yuca intervienen en el control de los niveles de glucosa en sangre, ayudando a reducir la respuesta de la insulina tras una comida.

Importante Si decide tomar suplementos de yuca, pregunte a su médico cuál es la dosis adecuada. No existe una cantidad segura fija, pero su médico puede ayudarle a determinar la dosis adecuada de forma individual. Nunca tome más de lo que le recomiende su médico.

En cuanto al concentrado natural de yuca en forma de cápsulas de CaliVita, la recomendación es de 2-3 cápsulas 3 veces al día, con un gran vaso de agua, generalmente después de las comidas. 

El extracto de yuca está contraindicado en casos de hipersensibilidad conocida a cualquiera de sus ingredientes.

La yuca también está contraindicada durante el embarazo y la lactancia, y en niños y adolescentes menores de 18 años, sin el consentimiento y la supervisión de un profesional médico.

Si padece una enfermedad crónica grave, no se recomienda empezar a tomar suplementos de yuca ni ningún otro suplemento dietético sin el consejo de un médico.

Es importante beber mucha agua cuando se toman suplementos de yuca, ya que pueden tener un efecto diurético y contribuir a la deshidratación.

La información sobre la seguridad del extracto de yuca es limitada, por lo que se recomienda tomar este suplemento con precaución y siguiendo el consejo de su médico.

Como cualquier suplemento, el extracto de yuca puede provocar a veces efectos secundarios, incluidos síntomas gastrointestinales como molestias abdominales, vómitos, sabor amargo o náuseas.

 Si aparece algún síntoma desagradable, deje de tomarlo y consulte a su médico.

No se conoce información clara sobre las posibles interacciones de este suplemento. Es aconsejable informar a su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando.

En general, la yuca es segura si se toma según las recomendaciones. La sobredosis de yuca es rara, pero puede ocurrir si se consumen grandes cantidades del suplemento.

En caso de sobredosis, es esencial dejar de tomar el suplemento inmediatamente y buscar atención médica. 

El suplemento debe guardarse en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

• Healthline, Beneficios de la yuca para la salud
• Drogas.com, Yuca
• WebMD, Yuca - Usos, efectos secundarios y más, Beneficios de la yuca para la salud
• NIH, Biblioteca Nacional de Medicina, Efectos antiinflamatorios y antiartríticos de la yuca schidigera