Amandes bio avec écorce, 250 g, Managis

Les amandes sont des noix saines et délicieuses avec une valeur nutritionnelle impressionnante et un large éventail de bienfaits pour la santé. Ils sont largement consommés dans le monde et peuvent être intégrés à diverses préparations culinaires. Voici plus d’informations sur les amandes :

Valeur nutritionnelle : Les amandes sont riches en nutriments essentiels. Ils contiennent des graisses saines, des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux.
Graisses saines : Les amandes sont une excellente source de graisses saines, en particulier de graisses monoinsaturées et polyinsaturées, qui peuvent favoriser la santé du cœur et du cerveau.
Protéines végétales : Les amandes sont une option précieuse pour obtenir des protéines végétales. Ceux-ci peuvent être bénéfiques pour les végétariens et les végétaliens.
Fibres alimentaires : La teneur élevée en fibres des amandes peut contribuer à la santé digestive, réguler les selles et maintenir la satiété.
Vitamines et minéraux : Les amandes contiennent une variété de vitamines et de minéraux tels que la vitamine E, le magnésium, le phosphore, le potassium, le cuivre et le calcium.
Antioxydants : les amandes sont une source d'antioxydants, notamment de vitamine E et de composés phénoliques, qui peuvent aider à protéger les cellules du stress oxydatif et à réduire le risque de maladies chroniques.
Santé cardiaque : Les graisses saines et les antioxydants contenus dans les amandes peuvent contribuer à la santé cardiovasculaire en réduisant l'inflammation et les niveaux de cholestérol LDL (« mauvais »).
Contrôle du poids : Manger des amandes peut aider à maintenir la sensation de satiété et peut être utile dans la gestion du poids corporel.
Santé du cerveau : les amandes contiennent des nutriments qui peuvent favoriser la santé du cerveau, notamment de la vitamine E et des graisses saines.