Soins des articulations et des os

Douleurs articulaires et osseuses - causes

Les douleurs articulaires ou osseuses sont malheureusement un problème assez courant, qui se manifeste généralement au niveau des mains, des pieds, des hanches, des genoux ou de la colonne vertébrale. La douleur peut être constante ou aller et venir. Parfois, l'articulation est également raide, douloureuse ou sensible. Certains patients se plaignent d'une sensation de brûlure ou de douleurs lancinantes.

Les douleurs articulaires peuvent affecter le fonctionnement des articulations et limiter la capacité de la personne à effectuer certaines tâches de base. Les douleurs articulaires sont également appelées arthralgies.

Les causes les plus fréquentes des douleurs osseuses et articulaires sont :

• l'ostéoarthrite, un type courant d'arthrite dans lequel le cartilage s'use et les articulations deviennent douloureuses et raides;
• l'arthrite rhumatoïde, une maladie chronique qui provoque des gonflements et des douleurs dans les articulations;
• Guta;
• Inflammation des bourses séreuses;
• Lésions articulaires, osseuses ou des parties molles;
• Tendinite, une inflammation des tendons;
• Fibromyalgie;
• carence en vitamines ou en minéraux;
• maladies des tissus conjonctifs;

Recommandations pour soulager les douleurs ostéo-articulaires

Les douleurs osseuses et articulaires peuvent être soulagées aussi bien par de simples remèdes maison que par des médicaments et autres traitements. Selon les recommandations du médecin, des compressions froides ou chaudes peuvent être recommandées dans un premier temps.

L'exercice physique peut aider à retrouver force et fonction en cas de problèmes osseux et articulaires. Les activités les plus appropriées sont la marche, la natation ou d'autres exercices aérobiques à faible impact. Des exercices d'étirement doux sont également utiles. Demandez toutefois conseil à votre médecin avant de commencer ou de poursuivre un programme d'entraînement. L'activité physique et l'exercice renforcent les os, les articulations et les muscles, augmentent l'endurance et la flexibilité et améliorent l'équilibre et la coordination. Il est important d'éviter la sédentarité et la position assise prolongée dans une seule et même position. Il est tout aussi important d'adopter une posture correcte, tant au bureau qu'en marchant ou en restant debout. Le cas échéant, une perte de poids peut également être recommandée afin de réduire la charge sur les articulations.

Les médicaments, gels et pommades apaisants ainsi que les compléments alimentaires sont également recommandés. Dans d'autres cas plus graves, des médicaments plus puissants, des traitements injectables pour les os et les articulations ou d'autres procédures et interventions peuvent être recommandés. La physiothérapie et la kinésithérapie sont également recommandées pour stabiliser l'articulation et améliorer l'amplitude des mouvements.

Médicaments contre les douleurs articulaires et osseuses

L'acétaminophène ou les anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène) peuvent contribuer à soulager la douleur - ils atténuent les douleurs osseuses et articulaires. Les deux formes de comprimés pour les articulations et les os sont disponibles sans ordonnance, mais des doses plus fortes peuvent être délivrées sur ordonnance.

Les traitements topiques, comme les pommades ou les gels appliqués en massage sur la peau au niveau de l'articulation concernée, peuvent également contribuer à soulager la douleur.

Les compléments alimentaires pour les os et les articulations

Les suppléments de glucosamine et de chondroïtine peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et à améliorer la fonction. Ces deux substances sont des composants du cartilage normal, qui contribue au rembourrage des os et à la protection des articulations. Les préparations de glucosamine et de chondroïtine sont disponibles sous forme de capsules, de comprimés, de poudre ou de liquide. En cas de carence, d'autres préparations peuvent être nécessaires, par exemple Calcium et vitamine D - vitamines pour les os et les articulations, comme Calcidin - calcium pour les os et les articulations associé aux vitamines D3 et K ou des préparations pour les os comme Osteocare. Les compléments sont disponibles sous forme liquide, de comprimés, de comprimés à mâcher ou de sachets à dissoudre.

D'autres compléments alimentaires pour la santé des os et des articulations peuvent reposer sur les bases suivantes :

• Boswellia serrata, curcumine - comme Reumabloc Forte;
• écorce de saule;
• vitamine C;
• Collagène - comme le Super Collagen Complex de Walmark ou le Joint Support Collagen Liquid;
• Acide hyaluronique.

Ils contiennent généralement une combinaison d'ingrédients comme Proenzi Artrostop, Supramax Joints, Cartimix Forte, Muvon Plus avec hyaluronate de sodium, vitamine C et collagène, Celadrin, ArtroHelp avec glucosamine, chondroïtine, magnésium marin, collagène et poudres végétales. Ces médicaments et compléments alimentaires sont disponibles en France dans les pharmacies, mais peuvent également être commandés en ligne et livrés à domicile. Ils peuvent se différencier par leur prix, leur forme d'administration, leurs principes actifs et leurs indications.